Berruex Naturopathie
Berruex Naturopathie

Les  techniques naturelles

La naturopathie vous propose des techniques naturelles  afin de vous aider à réajuster votre hygiène de vie   de façon globale.

 

 

L'alimentation:

Qui est à la base de votre santé.

Il s'agit d'une alimentation dite hypotoxique c'est à dire adaptée à la physiologie humaine et individuelle.

La référence la plus proche étant l'alimentation crétoise qui équilibre les sources végétales et animales de qualité orientées vers le biologique,le frais, de saison et du terroir en maintenant gastronomie, plaisir à manger et convivialité.

Les exercices physiques  :

Car la vie c'est déjà bouger.

Proposition d"exercices physiques simples, doux, individualisés c'est à dire adaptés à chacun.

Orientation vers des activités physiques, ludiques travaillant la souplesse, l'équilibre, la force, le tonus, la coordination, la musculation,

                                                           le fonctionnement harmonieux des organes.

 

La gestion du stress:

Un ami à moduler afin de mieux aborder les

événements de la vie.

Accompagnement psychologique proposant un vaste panel de conseils et d'exercices visant à mieux gérer les émotions négatives, prévenir et lutter contre leurs conséquences sur le bien-être   et la qualité de vie.

Relaxations de Jacobson, de Schultz, sophrologie, positivation mentale, massages bien-être, contrôle respiratoire, utilisation des différents éléments de la nature: eau, air, chaleur, plantes  etc... sont mis en synergie afin d'accéder à un état de détente physique et mentale permettant la réharmonisation du corps dans sa globalité.

  Les techniques manuelles:

  Pour aider votre corps à éliminer les toxines

 et à se ressourcer.

 Il s'agit de massages bien-être aidant le corps à se relaxer, se ressourcer, se réharmoniser physiquement et émotionnellement, à éliminer les toxines qui l'encombrent et perturbent son bon fonctionnement.

Le tout aidé par des compositions d'huiles végétales et essentielles adaptées aux besoins du moment.

 

  Les techniques réflexes:

  Appliquées aux pieds, à l'oreille, aux mains, au dos, pour    stimuler ou réguler certaines zones du  corps.

Avec au préalable une mise en état de relaxation et

en synergie avec des huiles végétales et essentielles personnalisées.

L'hydrologie:

Savourer toutes les vertus de l'eau.

Un zoom sur le milieu aquatique dans lequel nous avons vécu 9 mois et qui constitue une grande partie de notre corps.

Conseils allant de la quantité et de la qualité de l'eau que nous buvons, aux bienfaits des bains relaxants complets ou locaux, de la douche écossaise pour des jambes plus légères, de la bouillotte et autres techniques simples et de bon sens souvent oubliées, plus ou moins alliées aux vertus des plantes, des huiles essentielles, des sels, de l'argile.

La phytoaromatologie:

La Nature au service de notre Nature.

De plus en plus connue du grand public,la naturopathie en est souvent réduite à cette seule technique, loin s'en faut.

Il est, avant tout, important de souligner qu'en France ni la loi ,ni la conception de l'accompagnement naturopathique, ni la compétence des naturopathes, ne les autorisent à utiliser les plantes et les huiles essentielles comme des médecins ou des pharmaciens.

Le naturopathe se limitera à les utiliser uniquement au sein d'une stratégie visant à favoriser bien-être et harmonie physique et émotionnelle.

Les techniques respiratoires:

Respirer ne suffit pas,il est aussi important de bien respirer.

Nos modes de vie modernes nous essouflent de plus en plus.

D'une respiration ample, profonde et régulière nécessaire au bon fonctionnement de notre corps, nous passons bien souvent, au fil du temps, sans nous en apercevoir, à une respiration trop rapide, souvent irrégulière, manquant d'amplitude, ne facilitant pas l'équilibre intérieur.

La réharmonisation de cette fonction vitale passe par le biais d'exercices inspirés du Yoga, du Qi Qong, de la sophrologie mais également par la diffusion d'huiles essentielles, par l'utilisation du Bol d'air Jacquier®, par l'aération et l'humidification adaptées des lieux de vie, par la marche douce en pleine nature, etc...

Les techniques énergétiques:

Utilisation des aimants c'est à dire des champs magnétiques, forces électriques positives venant du cosmos et du soleil, forces électriques négatives venant de la terre.

Tous les êtres vivants sont en interaction avec l'ambiance électromagnétique de leur environnement qui participe à leur équilibre de vie.

Les techniques vibratoires:

Utilisation raisonnée de la lumière du soleil, des bienfaits de la musique et des couleurs.

   Coordonnées

Régine Berruex

Les joubardières

72120 Sainte-cérotte

 

Vous pouvez me joindre au :

06 24 47 97 88

regineberruex@yahoo.fr

Siret: 81048208300021

 

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